暮らしを彩るタッセル

ちょこ食べおやつを用意してスッキリ元気になっちゃおう❣

お家時間でスリムに変身しよう❣

腸活で残便ナッシング❣

太っているひとはやせて、やせているひとは締まる

痩せる気しかしない朝食

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アラシスからでも楽しめるオートクチュール刺繍のおけいこ

混ぜるだけのフワフワチーズケーキをデザートにティーグレイクグルテンフリーロカボスイーツですよ。

2月のレッスン スタートしています。一人分カロリー503kcal 全糖質量29.1g ・ぬく寿司(蒸し寿司) ・タコの天ぷら(たこ焼きの様) ・けんちん汁 ・ブルーベリーマフィン  

今週はクッキングレッスンが続きます。レクチャーは「糖尿病編」☆糖尿病は糖化病☆以外にコワイ糖尿病合併症☆ポイントは「インスリン節約生活」

【豆腐といちごのレアチーズケーキ】いちごをたっぷり使ってビタミンｃ、アントシアニンを豆腐、クリームチーズでカルシウムもたっぷりとりましょう。