寒い日に食べたい”ぬく寿司”、タコ焼きみたいな”タコの天ぷら”　

2月のレッスン スタートしています。一人分カロリー503kcal 全糖質量29.1g ・ぬく寿司(蒸し寿司) ・タコの天ぷら(たこ焼きの様) ・けんちん汁 ・ブルーベリーマフィン  

すし飯を低糖質にする工夫、タコ焼きみたいなタコの天ぷら

マフィンも驚きの低糖質スイーツですよ！

生徒様は糖質オフスタイル協会インストラクター、アドヴァイザーを取得なさり、認定講師を目指していらっしゃる@mikimikinikoniko さん 糖質オフスタイルでご夫妻共減量成功なさったそうです❤️実践あるのみですね❣️

お料理教室も楽しんで下さいね♬ 

来週もクッキングレッスンが続きます。