糖質オフとは?

血糖値を安定させて中性脂肪を減らし、肌年齢を若返らせ、生活習慣病を予防するためには、家庭で糖質オフのスイーツや食事を作ることも大事です。

甘味料は、ラカントを主に使っています。肥満予防や体調管理におすすめです。

小麦粉は糖質量の高い食材なので、アーモンドパウダーや植物性100%のプロテインパウダー、大豆粉、おから、きな粉を代用しています。

調味料も低糖質のものをチョイスしています。

日常の食事を少し気をつけることで健康な生活を送っていくことができます。

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