2018.09.04 13:21糖質の多い・少ない食材をおおまかに覚えると楽に糖質オフできます！食材の糖質量の多い・少ないを大まかに覚えておけば糖質オフも実践しやすいです。エネルギー源となる肉（牛・豚・鶏）・魚（練り物やみりん干しなどの他）・乳製品（チーズ・バター・生クリームＯＫ 牛乳・ヨーグルトは量を控えて）大豆製品（ダイズ・豆腐・油揚げ）などの脂質とタンパク質をしっかり...
2018.06.22 08:43ドライカレー、ケークサレも糖質オフスタイル昨日はコラボ企画（atorie roko 先生 オートクチュール刺繍＠芦屋）、糖質オフランチをご用意いたしました。蒸し暑い6月のメニュー 「お豆とお豆腐のドライカレー」123kcal 糖質量14.7ｇ
2018.06.17 12:05父の日メニューはビーフカツ母の日ほど人気のない父の日ですが、スーパーの販促は「父の日」一色思い出させてくれますね。息子からも母の日には届いたプレゼントは届かず。元気を出して頂こうと、ビーフカツにしました。衣をアーモンドスライスに変えて、細かく砕いたほうが衣らしくなりますが夫好みにスライスのままに。
2018.06.15 13:27山椒の実を収穫後しょうゆ浸けにしました。ラピスの森には、実山椒が自生しているので、この季節は収穫できます。今年はしょうゆ浸けにしました。キッチンが山椒の香りに包まれます。
2018.06.09 11:00お好み焼きも糖質オフスタイル[糖質オフのお好み焼き]826kcal 糖質量14.4g 小麦粉の代替えに粉豆腐粉でパリと焼き上げています。豚肉、キャベツ、もやし卵。ソースも手作りの糖質オフ。仕上げにとろけるチーズ、ネギ、白ゴマ、黒ゴマもトッピング。大阪生まれの夫にも好評です！
2018.06.07 13:45水辺をすいすいアヒルちゃんチョコレート糖質オフチョコレートシリーズ「アヒルちゃんチョコレート」ラカント糖質オフチョコレートを溶かして、アーモンド、クルミ、ナッツを砕いて混ぜて冷やして完成です。
2018.06.06 04:40可愛すぎるティーカップチョコレート糖質オフスイーツで毎日楽しんでいます。本日は「ティーカップチョコレート＆ローズフィナンシェ」ラカントチョコレートを使用していますので安心のチョコレートですよ。
2018.06.03 08:02あんかけ焼きそばも糖質オフで美味しく！ケイティズ糖質オフクッキング本日のメニュー⭐あんかけ焼きそば(カリｯと焼いた糸こんにゃくに具沢山のとろーりあんがよくマッチ、たっぷりのキノコで食物繊維もしっかりとれます)⭐簡単トマトとオクラのsoup⭐ひよこ豆のサラダ⭐おからケーキ二種(抹茶のベイクドケーキ&ココアの蒸し...
2018.05.30 12:32ストロベリーアイスクリームも糖質オフ本日の糖質オフスイーツは、フレッシュストロベリーアイスクリームです。別荘隣人N様の畑から完熟摘みたてを頂きました。すぐに冷凍！冷凍したイチゴとレモン汁、ラカントシロップ、生クリームをFP でガッガッガー 簡単、美味しい、ヘルシー贅沢なお味です🎶