生徒様の結果が現れ始めて嬉しいです。

昨日のクッキングレッスンは座学「認知症編」

１０年から２０年かけて徐々に進行していく認知症。

４０歳～５０歳からスタートさせないように、予防ポイント（運動、睡眠、ストレス解消、食糖質オフスタイル）についてもお話しさせていただきました。

三カ月目のご受講でしたが、体重、体脂肪計測記録をお持ちくださいました。

食習慣、エクササイズも生活スタイルに取り込んでくださって右下がり減少グラフが嬉しいです♡

ローストビーフ丼、フレンチお好み焼き好評です。

アーモンドカップケーキ、軽い食感が美味しいです。

今週はレッスンが続きます。骨活、眠活のポイントもお伝えしております。

「踵ドン！」も毎日取り入れてくださいませ。「骨にやる気を起こさせる！」為に。