チキンカツも糖質オフスタイルで美味し!

先月からご受講の生徒様、エクササイズ、食事方法など食生活をチェンジしてくださっています。

今日は嬉しいご報告を頂きました。

「体重、体脂肪など減少！！」理想的な減少で嬉しいです。

アプリのグラフも見せていただきました。記録もしっかり管理くださっています。

来月の脚力チェックも楽しみです♪

★今月のメニュー★洋食

チキンカツのタルタルソース

レタスとグリーンリーフのサラダ　ヨーグルトドレッシング

夏野菜のミネストローネ

ハロウィンパンケーキ

カツもパン粉の代替え〇〇でカリッと美味しく揚げるコツをお伝えいたします。

自家製のタルタルソースはやはり美味しい！

マカロニの入らないミネストローネです。

ハロウィンパンケーキはココア味でトッピング

子供時代お過ごしになったニューヨークでのハロウィンの思い出も教えてくださいました。

レクチャーは「動脈硬化編」

血管の老化は肌老化と肌荒れと同じ、血管の糖化と老化は同時に進行します。

血管を守るポイントをお伝えしました。

ケイティズ糖質クッキング教室では、カウンセリングさせていただきまして

日常に採り入れやすいいメニューをご紹介しております。