丼ご飯を糖質オフにする技をお伝えしました&パンケーキ

糖質オフクッキングでした。
丼ご飯を糖質オフにする技をお伝えしました。

メニュー

味噌茄子丼、鶏ささみと小松菜炒め、酒と大根のスープ

カロリー381kcal　　糖質量15.５ｇ以下



本日のハロウィンパンケーキ抹茶バージョンでした。
蒸し黒豆トッピング、抹茶パウダーもとっても合います。
レクチャーは、「認知症編」10年後をイメージしてお伝えしました三つのポイントを見直して参りましょう。
脚力チェック、顔ヨガエクササイズもしっかりしていただきました。頑張って続けて下さいね🎵

来月チェックさせていただきます。


新大阪徒歩７分の大人のお稽古スタジオケイティズstudio｜ロカボ料理教室、グルテンフリー料理教室、タッセル教室｜西中島南方徒歩5分　　大阪　関西

介、試食後、ダイエット、アンチエイジング、糖尿病、骨粗鬆症、認知症から1テーマを座学レクチャーで学んでいただきます。 血糖値を安定させて中性脂肪を減らし、肌年齢を若返らせ、生活習ケイティズstudioは、美味しいと感じるギリギリまで糖質を残しつつ、ロカボの考え

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