ふわふわブランパンの美味しいクリスマスメニュー第一弾です。

11月メニュー今日からスタートしました。

全糖質量29.3g  

ドイツ風リンゴのケーキ

牛レバーハンバーグ 

ブランパン 

きのこのスープ 

レタスサラダ 

ふわふわで美味しい‼️

レクチャー(動脈硬化編)でした。

血管は内なる皮膚、お肌の構造と似ています。

食物繊維で血管を守りましょう。

ブルーマトリョーシカでブルークリスマステーブルでした。

リンゴ1/2個使っています。一人分糖質量6.8gの リンゴケーキと好評でした。

次回はご家族の帰省が多いお正月メニューのご希望でした。

レクチャーは（骨粗鬆症編）

糖質の多いお正月メニューも糖質オフでスタイルして家族で健康にお正月をお迎えいたしましょう！