どんぶり物も糖質オフです!

茄子がリーズナブルになってきました。

本日の夕食は、【味噌茄子丼】

222kcal 糖質量11.4g

糖質オフでは避けたい丼物。

豆腐ごはんにすればお米が少量でも満足です。

たくさん作って冷凍しておけば便利なストックごはんになります。

【鶏ささみと青梗菜炒め】

84kcal 糖質量0.5g

オリーブオイル、アンチョビ、ニンニク  イタリアンな炒め物で美味しいです。

「簡単、美味しい、ヘルシー 」糖質オフスタイルクッキングです(^^♪}


皆様も素敵な週末をお過ごしください。

新大阪徒歩7分の大人のお稽古スタジオケイティズstudio|ロカボ料理教室、グルテンフリー料理教室、タッセル教室|西中島南方徒歩5分  大阪 関西

介、試食後、ダイエット、アンチエイジング、糖尿病、骨粗鬆症、認知症から1テーマを座学レクチャーで学んでいただきます。 血糖値を安定させて中性脂肪を減らし、肌年齢を若返らせ、生活習ケイティズstudioは、美味しいと感じるギリギリまで糖質を残しつつ、ロカボの考え

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