種類を選べばアルコールもＯＫ！

糖質オフでは、アルコールも種類を選べばＯＫです。

焼酎やウィスキー、ブランデー、ジン、ウォッカなどの蒸留酒は基本的には糖質ゼロだからです。

ワインも辛口や赤ワインは糖質が少ないので飲むことができます。

旬のイチジクのワインコンポートを作りました。

個別包装で冷凍で作り置きデザートにします。

一方、ビールや日本酒、紹興酒などの醸造酒や梅酒、甘いカクテルやサワーなどは基本的にＮＧです。

夫も毎日の飲酒は糖質ゼロビールに変えています。（特別の時は糖質ビールもＯＫにしています。）

栄養表示基準により「100ｍｌ（または100ｇ）あたり糖質0.5ｇ未満」のものは糖質ゼロと表示できるようです。

適量を楽しみましょう！！